1、一、找人倾诉据说，倾诉真的是减缓痛苦的良药。

2、直接地通过倾诉去表达自己对失恋的不满，算是一种很积极的发泄途径，倾诉的对象可以是家人、朋友、亲戚，甚至是同事。

3、其实我们都明白，当我们想要倾诉的时候，可能并不是因为失去恋情而太过痛苦，而是我们一时之间难以接受陪伴身边的人一下子悄然消失，是的，失恋的我们其实需要陪伴，而倾诉往往是一种很不错的途径。

(资料图片仅供参考)

4、二、放空自己不知道是不是水瓶座的宝宝特别喜欢在难过的时候放空自己，又或是其实很多人都比较享受这种减压的方式。

5、我试过失恋的时候，就躺在床上一整天，到了晚上早早就上床睡觉了，给失恋所带来的空虚感补了个充实的眠。

6、让身心力疲的自己休息充足，放空自己其实真的很不错呢。

7、三、让自己没事找事做据说忙碌是治疗寂寞的良药，我也曾经试用过这种方法。

8、失恋了，我可以在公司里面，对一个千年未解的难题不断纠结从而破解，获得上司的认可。

9、当然，许多人就会问，都失恋了哪还有什么心情工作。

10、怎么说呢？可能是我还是属于比较现实的人，我总觉得时间放空一下，努力工作，前任是什么其实我可能也不大在意。

11、四、拓宽社交圈子，认识新朋友失恋了很痛苦怎么办？认识新朋友啊！找新恋情啊！拓宽社交圈子啊！难道你要为一个不值得自己爱的人继续盖起头来悄悄哭吗？太不值得了吧老铁！相信我，当你一直沉浸在过去的恋情走不出来，大多数原因是因为你没遇到更加适合的才会耿耿于怀过去的。

12、五、一个人旅游散心对于失恋，我还是觉得一个人去旅游散心会比较舒服，因为小伙伴们不会问太多你的恋情，也不需要听太多关于她们的恋情的那些事儿。

13、总而言之，换种环境换种心情，一个人旅游就是能带来这种效果。

相信通过失恋了很痛苦怎么办这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。