【资料图】
1、腿抽筋多是缺钙、受凉、局部神经血管受压所致。
2、平时要适当补钙，多晒太阳，局部保暖，千万不要剧烈运动。
3、突然抽筋时，可以对抽筋部位进行按压按摩，可以有效缓解抽筋带来的疼痛。
4、另一种方法是靠在墙上，脚后跟着地，然后把体重集中在抽筋的腿上。
5、用力扶着也会有帮助，但是小心摔倒，如果附近有人能扶着就更好了。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
【资料图】
1、腿抽筋多是缺钙、受凉、局部神经血管受压所致。
2、平时要适当补钙，多晒太阳，局部保暖，千万不要剧烈运动。
3、突然抽筋时，可以对抽筋部位进行按压按摩，可以有效缓解抽筋带来的疼痛。
4、另一种方法是靠在墙上，脚后跟着地，然后把体重集中在抽筋的腿上。
5、用力扶着也会有帮助，但是小心摔倒，如果附近有人能扶着就更好了。
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